タジンポットとフライパン。

最近、お腹周りの脂肪が気になりまして・・・

というのも、先月のツーリング先泊まった宿ではそれなりの格好で食事などを摂ることを求められる(厳密にはホテル側の要望ではないが)のですが、その時に持っていったスラックスが・・・(ToT)

まさかという感じですが、2年前の冬に荒れ始めた手が酷かった時期にワン子の散歩が激減したことや、我が家の人員が一人減ったことで間食が増えてきたのもあって、下っ腹が出てきたのは確か・・・スラックスはウエスト76cmだったのですが、今や実測80cmを超えるイキオイに・・・(泣)

ということで、ダイエット大作戦!!(大げさな・・・(^^ゞ)







まず、第1に「間食」をしないこと。

これは水やお茶を飲むことで回避します。(喉が渇く=水分が足らないことでも空腹感を感じるそうです。)
どうしても仕事が遅くなりそうなときは早めの夕食も考えます。
あと、菓子パンの類は買いません。(←これが一番大きかったかも?(^^ゞ)


第2に、油をあまり摂らないように心がけます。

油を極力使わなくても料理が出来、野菜の分量を増やす目的で、「蒸す」料理を増やすために、「タジンポット」という器具を導入。
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有田焼 タジン鍋 21cm(耐熱セラミックプレート) 黄唐草 ID-09-02
例によってアマゾンで購入しましたが、陶器だけに割れてないか心配でした。(^^ゞ

これに、豚肉・ベーコンと、山ほどのキャベツ・椎茸などを載せて極弱火に掛けるだけ。
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15分後、こんな料理ができます。
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味付けは塩胡椒がメインですが、足らないときは少量のノンオイルドレッシングでいただきます。

似たような料理ですが、こちらは、鶏肉と白菜等の蒸し料理。
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見た目はともかく、なかなかイケますヨ~!
しかも、メッチャ簡単なのがウレシイ!(^_^)


さて、もう一つ、先日の焦げ付いた目玉焼きの原因となったフライパンを更新。
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Amazon.co.jp限定【T-falスペシャルセット】 アマラル ティアラ ウォックパン 28cm C25319 トング付き
こっちは壊れることは無いと思いましたが、この箱にそのまま宛名が貼ってあったのには驚きました。まぁ省力化には賛成なので私的にはいいのですが、何を買ったのか丸わかりというのもちょと・・・(^^ゞ

これで、作ったものは・・・
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フレンチトーストです。
昔、某レストランで働いていた頃、夜勤明けで近所の24Hデニーズでフレンチトーストを食べておりました。あの頃は吉野屋さんの朝定にもお世話になったなぁ・・・

これにチーズを載せてレンジで30秒ほど加熱して出来上がり。
シナモンシュガーを少量掛けて香りも楽しみます。
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ちょっと味が薄いなぁ・・・
では、トマトケチャップを数滴載せて。(^_^)


さて、これらの料理は、全てこの本「タジンポットでつくる、毎日のレシピ60 (タツミムック)」の受け売りです。(^^ゞ
レストランで勤めていても、マニュアル通りの料理しか作ってないので、鍋を振ることはできても「料理」はできません・・・(泣)

あ、フレンチトーストも、この本に載っていたものですが、買ったタジンが21cmと小さくてパンが全て載りませんでした・・・(ToT)

もう少し大きいポットを買うんだった・・・

と思ってたら、先日たまたま、法事の引き出物カタログで28cmタジンが載っていたので迷わず注文。届くのが楽しみです。(^_^)


第3に、これを活用すること。
NHK「ためしてガッテン」で放送された「史上最強!ダイエット 失敗撲滅スペシャル」
毎朝・毎晩の体重を量るだけというダイエット方式、私の体重は現在54キロ前後なので、劇的な変化は見込めませんが、少しでもプラスになるならと・・・
54キロって163cmの私には平均体重より小さいくらいなのに、こんなにウエストが出てるってのは・・・_| ̄|○





と、こんな記事を書いたからには、しっかりと落とさないと行けませんな・・・

特に8月の海水浴までにはなんとか・・・






あと2ヶ月弱ではムリだよな。。。(自爆
Commented by 高崎二区 at 2010-06-22 10:28 x
こんにちは。
温野菜はおなかに貯まるしダイエットには良いですよね。
ウチでは、タッパにキャベツやらの野菜を入れレンジで「チン」していますよ。
Commented by 信樂の燻製/あかひめ薬局 at 2010-06-22 13:33 x
ウエストが62になれば、「 近鉄電車のスカート 」 と 「 近鉄百貨店購入のスカート 」 を間違えて買ってしまった、アレが着れる・・・・・ ( 爆 )

Amazonでデカい箱に入ったモノを買うときは 「 ギフト包装 」 にしておくのが良いでせう。そのまんま、箱にラベルを貼られることはありませぬ~。

>54キロって163cm
身長が10cm以上違うのに同じ体重とは・・・・・はて? ぁゃιぃ外国人がやっている、ぁゃιぃダイエット器具/健康器具 ( リサイクルショップの定番品^^; ) を導入しまつか?
Commented by 源の字 at 2010-06-22 15:43 x
フレンチトースト・・・うまそう(^^)キャンプの朝食にイイなぁ。
Commented by くさたん at 2010-06-22 21:46 x
taka@さんこんばんわ(^^ゞ
話題がずれてしまいますが・・・ウチのカミサンがやはりtaka@さんと同じような指に炎症??荒れが酷くてイロイロ調べていくうちに「ビオチン」というビタミン成分が効き目がありとのことで服用して試しています(^^
季節がら乾燥がないのと保湿クリームのおかげ??でかなり効果をあげています(^^
Commented by i-qss at 2010-06-23 08:55
高崎二区さん。。。
電子レンジは簡単でイイですよね。
ウチも効果的に利用しています。
ダイエットというのはやろうとしてもなかなか出来ませんからねぇ。。。(泣)
Commented by i-qss at 2010-06-23 08:57
信樂の燻製/あかひめ薬局さん。。。
どうがんばってもウエストが62になることは無いでしょう。(^^ゞ 実測するとかなりコワイ数字ですので頑張って脂肪を落とします。

ギフト包装>なるほど、そういう手があるんですね。
でも過剰包装反対派なのでたぶんやらないでしょう。(^^ゞ

健康器具>うーん、いろいろ考えているのですが・・・最初は張り切ってやるんでしょうけど、長期的にはどうなのか・・・(^^ゞ
Commented by i-qss at 2010-06-23 08:59
源の字さん。。。
9月のキャンプはコレで逝きましょうか?
原材料は同じ(卵とパン)なので大丈夫ですよ。(^_^)
Commented by i-qss at 2010-06-23 09:02
くさたんさん。。。
ビオチン>なるほど、いろいろな方法があるのですね。
私のは痒くて掻いてしまうのが一番マズイと思っています。夜になると痒くなるんですよね。。。(ToT) 保湿クリームは何をお使いでしょうか?
以前、アトリックスが良いと聞きましたが、今はもっと良いのがありそうですね。
Commented by 信樂の燻製/あかひめ薬局 at 2010-06-23 11:31 x
Amazonのギフト包装 = 中身が見えないようにしただけの、いつもの梱包^^;;;;; ホントのギフト包装にするときは、過剰包装代 ( 爆 ) を請求されるのではなかったかなあ・・・・・

ウエストは、単位をメートル法から、インチ砲…ん?撃ってはいけない、インチ法にしてしまえば、見かけ上の 「 数字だけ 」 は低くできまするなあ。31inchで、80cm弱 ( 爆 )


体脂肪/これで発電/出来ないか ( 詠み人知らず )

↑某保険会社が毎年やっている、謎の川柳にこんなようなのがあった・・・・・発電できればスゴいけどなあ、実際は・・・・・発電できるんか?
Commented by yamasanginga at 2010-06-23 11:42
 takaさん、こんにちは。
 身長が私と同じで体重が私よりも3kg以上軽いんですね!それでウエストが80cmということは・・・・・・体を動かしましょう。手が辛いと思うんで汗をかかないウォーキングだけでもだいぶ違いますよ(^^
Commented by くさたん at 2010-06-23 19:40 x
taka@さんこんばんわ(^^ゞ
うちのカミサンはかれこれ8年間皮膚科のお世話になっていますがいつもステロイドありきでして・・・カミサンの場合全身の発疹が主体ですtaka@ さんとは症状が違いますが、ご参考までに
現在主体はアレグラ60mg/フルメタ軟膏0.1%/メサデルム軟膏0.1%/保湿剤はプロペトを使用しています。
ビオチンは⇒http://www3.ocn.ne.jp/~hpps/15th/15th.html
のサイトがきっかけでした。
よかったらご覧ください。
Commented by ガラパゴス at 2010-06-23 21:41 x
こんばんは

今日の夕飯はまだです・・・
スーパーにて購入のとんかつ弁当の予定・・・
遅い夕食は良くないの分かってます、しかも高カロリー
昼はラーメンだったし。
明日から摂生いたします。

簡易梱包(シールのみ)ですが
飛脚の運送屋さんには効果ありです
以前スキャナーを購入の際この梱包でした
そのおかげか箱にスレやキズもなく丁寧に扱われてました(笑)
Commented by i-qss at 2010-06-23 21:59
信樂の燻製/あかひめ薬局さん。。。
え?そんな簡易梱包なんですか?プレミアム会員の場合は確かタダだったような・・・?あまり期待できませんね。差すがアマゾンです。(-_-;)

ウエスト>単位だけ替えても実質の長さは変わりませぬ・・・(泣)

いつの間に/こんなオナカに/誰がした ( taka@(^^ゞ)

動かねば/ますます増える/腹の肉 ( 同 )

発電できれば鉄道模型が動かせます??
Commented by i-qss at 2010-06-23 22:02
yamasangingaさん。。。
ええっ?って感じでしょうね。(^^ゞ
私も測ってみてビックリな数字でした・・・メタボの基準が85cmからという話、そんなの私には無関係だと思っていたのに、もう少しで届くトコです。(爆)
毎朝のチビたちの散歩だけじゃアカンようです。ジムにでも行くかなぁ・・・?(^^ゞ
Commented by i-qss at 2010-06-23 22:14
くさたんさん。。。返信ありがとうございます。m(_ _)m
奥さん、だいぶ酷いみたいですね。私なんてまだまだ軽い方です。
保湿剤はやはりプロペトですか、アレが一番なんですね。。。私も最近水疱が出来たりしますので、 掌せき膿庖症なのかもしれません。来週辺りに皮膚科を受診してみます。ありがとうございます。
Commented by i-qss at 2010-06-23 22:16
ガラパゴスさん。。。
あれ?ガラパゴスさんもそんなに太られてます??
痩せている方は関係ないですよ!
と言いつつ、私は今でも痩せてますが、なぜかウエストが急に・・・orz
摂生はなかなかできることではありませんが、頑張ってやってみます。(^_^)v

簡易梱包>なるほど、そういう考え方もありますね。
そういえば、先日は丁寧に扱っているようでした。(^^ゞ
Commented by 信樂の燻製/あかひめ薬局 at 2010-06-24 19:59 x
ふむ? 器物損壊の常習犯、フンドシ運送に対しては、元箱そのままの簡易梱包 ( というより、梱包せずに、ラベル貼るだけだが… ) が効果があるとな?

しかし、誰がどう見ても、ガラスにしか見えない物件 ( 梱包を解かなくても、ガラスだと分かる状態の梱包 ) を、派手に割っておきながら、「 元々割れていました。弁償はしません! 」 と、居直ったかのように、堂々と開き直る体質があるフンドシ運送だからなあ。フンドシ運送による器物損壊事件は、京都本社安全推進課への直電でどうぞ ( 爆 )


フンドシ屋/壊すのだけは/大得意 ( 悪徳商会 )
着払い/発送時にも/金を取る ( 悪徳商会 )
コワレモノ/箱ごと投げて/破損品 ( 悪徳商会 )
クレームは/コピーを配布/回し読み ( 悪徳商会 )
配達日/守っていたら/残業だ ( 悪徳商会 )
届け先/間違えるのは/当たり前 ( 悪徳商会 )
天地無用/逆さに積んで/ガラス割り ( 悪徳商会 )
靴型を/箱に残して/ラベル読み ( 悪徳商会 )

・・・・・ナンボでもある(--;



腹空いた/いくら食べても/太らない♪ ( うっしっし^^ )
Commented by i-qss at 2010-06-26 08:03
信樂の燻製/あかひめ薬局さん。。。
割って持ってきた人は確かに手元に付いたときから割れていたと認識していたのでしょうね。
で、その前の運送車(者?)か、仕分け工場での取り扱いで割れたか・・・まぁ、その人がウソは行ってないにしろ、会社のどこかで割れたのは確かなのですから、言い逃れをするのはイカンですなぁ・・・(-_-;)

1つの会社という組織でなく、個人ベースで仕事をする(いわば自営業?)ということも、責任転嫁発言に繋がるのかも?
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by i-qss | 2010-06-22 09:35 | オトコの料理 | Comments(18)

なんくるないさぁ~♪


by taka@